Gewichtsmanagement

Welche Faktoren beeinflussen den Grundumsatz?

• Stress

• Alter

• Bewegungsverhalten

• Geschlecht

Wie lautet die Schnellformel für die Bestimmung des Grundumsatzes? Nach Jahren gestaffelt kcal/ KG

Was ist die Bedeutung der fettfreien Magermasse im menschlichen Körper?

• Bestimmt nicht wesentlich den Grundumsatz

• Kann durch Ernährung stark beeinflusst werden

• Bestimmt Hunger, Grösse der Mahlzeit und die selbstgewählte täglichen Energiezufuhr

Wenn Sie sich maximal (viel) bewegen (Sport) und viel Energie zuführen, bleibt das Gewicht

• nehmen Sie ab

• nehmen Sie zu

• stabil

• kommt auf die Intensität der Bewegung (Sportart) an

Laut aktueller Studienlage essen Eulen morgens

• überhaupt kein Frühstück

• weniger zum Frühstück

• mehr zum Frühstück

Das Insulin und das Glukagon sind zwei wichtige Gegenspieler im Zuckerstoffwechsel des Menschens. Das Insulin sorgt dafür, dass...

• der Zucker in den roten Blutkörperchen gespeichert wird

• Zucker aus dem Blut in die Zelle gelangen

• Zucker aus der Zelle in den Stoffwechelkreislauf transportiert wird

• die Insulinprodution im menschlichen Körper funktioniert immer unabhängig vom aufgenommenen Zucker