TEMAS UNIDAD 1

Los componentes del

Entrenamiento Físico Militar son:

• A) Preparación Física Militar. Pistas militares y gimnasias. Natación. Educación física (Entrenamiento pruebas físicas). Preparación Física Militar Complementaria. Preparación eficiente.

• B) Preparación Física Militar. Pistas circulares. Natación. Educación física (Entrenamiento pruebas físicas). Preparación Física Militar Complementaria. Preparación Orgánica.

• C) Preparación Física Militar. Pistas militares y gimnasias. Natación. Educación física (Entrenamiento pruebas físicas). Preparación Física acuática. Preparación Orgánica.

• D) Preparación Física Militar. Pistas militares y gimnasias. Natación. Educación física (Entrenamiento pruebas físicas). Preparación Física Militar Complementaria. Preparación Orgánica.

Según Oliver (1985) los principios del entrenamiento físico se clasifican en tres grandes grupos:

• A) 1 principios relacionados con la eficiencia. 2 principios relacionados con los sistemas. 3 principios relacionados con la respuesta.

• B) 1 principios relacionados con el estímulo. 2 principios relacionados con la técnica. 3 principios relacionados con la respuesta.

• C) 1 principios relacionados con el estímulo. 2 principios relacionados con los sistemas. 3 principios relacionados con la eficacia.

• D) 1 principios relacionados con el estímulo. 2 principios relacionados con los sistemas. 3 principios relacionados con la respuesta.

Las etapas de recuperación tras un entrenamiento son:

• A) 1 disminución de la capacidad funcional por la fatiga. 2 restauración o compensación. 3 Supercompensación. 4 estabilización (con niveles superiores al punto de partida)

• B) 1 aumento de la capacidad funcional por la fatiga. 2 restauración o compensación. 3 Supercompensación. 4 estabilización (con niveles superiores al punto de partida)

• C) 1 disminución de la capacidad funcional por la fatiga. 2 restauración o compensación. 3 Supercompensación. 4 Megacompensación (con niveles superiores al punto de partida)

• D) 1 disminución de la capacidad funcional por la fatiga. 2 restauración o compensación. 3 Supercompensación. 4 relajación (con niveles superiores al punto de partida)

Los componentes de la carga de entrenamiento se pueden organizar según su:

• A) técnica, naturaleza y organización.

• B) contenido, naturaleza y organización.

• C) metodología, naturaleza y organización.

• D) resistencia, naturaleza y organización.

Según la naturaleza de la carga de entrenamiento ésta se compone en:

• A) intensidad, volumen, resistencia, frecuencia y duración del estímulo

• B) intensidad, volumen, densidad, fuerza y duración del estímulo

• C) intensidad, volumen, densidad, frecuencia y duración del estímulo

• D) intensidad, agilidad, densidad, frecuencia y duración del estímulo

Los componentes de la condición física son:

• A) Resistencia. Fuerza muscular. Flexibilidad. Movilidad

• B) Resistencia. Fuerza muscular. Agilidad. Composición corporal

• C) Resistencia. Fuerza muscular. Flexibilidad. Composición corporal

• D) Resistencia. Fuerza muscular. Flexibilidad. Habilidad

El entrenamiento físico militar abarca dos grandes campos: el entrenamiento físico y los deportes. El entrenamiento físico prepara al soldado en su ________ y _________ muscular para ejecución de destrezas individuales de diverso grado de dificultad según la especialidad y función de cada soldado. Los __________ ____________ la _________________, proveen recreación, descanso con el valor agregado que permite tener equipos deportivos representativos en el medio social donde se ubican las instalaciones militares.

• A) técnica, resistencia, deportes, complementan, condición física

• B) fuerza, resistencia, deportes, complementan, técnica

• C) fuerza, resistencia, masajes, complementan, condición física

• D) fuerza, resistencia, deportes, complementan, condición física

La Preparación Física Militar se puede definir como:

• A) El desarrollo de las condiciones físicas necesarias para poder enfrentar las diferentes actividades físicas en cada uno de sus respectivos años, se entrena también los ejercicios obligatorios para fortalecer la voluntad y decisión de los soldados necesarios dentro de la vida militar. El entrenamiento para los soldados debe ser intenso, para lograr las condiciones necesarias de dicho personal.

• B) El desarrollo de las habilidades necesarias para poder enfrentar las diferentes actividades físicas en cada uno de sus respectivos años, se entrena también los ejercicios obligatorios para fortalecer la voluntad y decisión de los soldados necesarios dentro de la vida no militar. El entrenamiento para los soldados debe ser intenso, para lograr las condiciones necesarias de dicho personal.

• C) El desarrollo de las condiciones físicas necesarias para poder enfrentar las diferentes actividades lúdicas en cada uno de sus respectivos años, se entrena también los ejercicios no obligatorios para fortalecer la voluntad y decisión de los soldados necesarios dentro de la vida militar. El entrenamiento para los soldados debe ser intenso, para lograr las condiciones necesarias de dicho personal.

• D) El desarrollo de las condiciones físicas necesarias para poder enfrentar las diferentes actividades recreativas en cada uno de sus respectivos años, se entrena también los ejercicios obligatorios para fortalecer la voluntad y decisión de los soldados necesarios dentro de la vida militar. El entrenamiento para los soldados debe ser no muy intenso, para lograr las condiciones necesarias de dicho personal.

Según su función de la vía energética que vayamos a utilizar, la resistencia puede ser:

• A) resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica, y ésta a su vez, puede ser: catabólica láctica y anabólica aláctica.

• B) resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica, y ésta a su vez, puede ser: fuerza láctica y anaeróbica aláctica.

• C) resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica, y ésta a su vez, puede ser: anaeróbica láctica y anaeróbica aláctica.

• D) resistencia corta y resistencia moderada, y ésta a su vez, puede ser: anaeróbica láctica y anaeróbica aláctica.

La resistencia aeróbica es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo continuo durante un _______ periodo de tiempo. El tipo de esfuerzo es de intensidad ______ o __________, existiendo un equilibrio entre el gasto y el aporte de O₂. Entretanto la resistencia _____________ es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo de intensidad elevada durante el mayor tiempo posible. Aquí, el oxígeno aportado es menor que el oxígeno necesitado. Ésta a su vez, puede ser anaeróbica __________ donde existe formación de ácido láctico. La degradación de los azucares y grasas para conseguir el ATP o energía necesaria, se realiza en ausencia de O₂. Y anaeróbica __________ que también se lleva a cabo en ausencia de O₂, pero no hay producción de residuos, es decir, no se acumula ácido láctico.

• A) corto, leve, moderada, anaeróbica, aláctica, láctica

• B) largo, leve, moderada, anaeróbica, láctica, aláctica

• C) largo, alto, moderada, anaeróbica, láctica, aláctica

• D) largo, leve, moderada, anaeróbica, aláctica, láctica