Quiz sobre Estilos de Vida Activos y Saludables

¿Cuál es uno de los beneficios físicos del futbolista?

• Desarrollo muscular

• Aumento de la resistencia

• Mejora cardiovascular

• Mejora de la flexibilidad

¿Qué tipo de nutrientes prioriza Cristiano Ronaldo en su dieta?

• Azúcares simples

• Carbohidratos y proteínas

• Grasas saturadas

• Fibra y vitaminas

¿Cuál es un beneficio mental del basquetbolista?

• Resistencia

• Disciplina

• Mejora de la memoria

• Flexibilidad

¿Qué tipo de dieta sigue LeBron James?

• Alta en grasas saturadas

• Rica en proteínas y vegetales

• Baja en proteínas

• Rica en azúcares

¿Cuál es un beneficio físico del gimnasta?

• Resistencia

• Fuerza en piernas

• Salto vertical

• Control corporal

¿Qué tipo de nutrientes consume Michael Phelps durante la competición?

• Vitaminas y minerales

• Carbohidratos y proteínas

• Azúcares simples

• Grasas trans

¿Cuál es un beneficio mental común a todos los estilos de vida activos?

• Resistencia

• Flexibilidad

• Mejora del ánimo

• Aumento de la fuerza

¿Qué se recomienda al adaptar la actividad física a tu estilo de vida?

• Escuchar al cuerpo

• Ignorar las lesiones

• Ejercitarse sin descanso

• Aumentar la intensidad sin control

¿Qué tipo de proteína se recomienda en la dieta de calistenia?

• Proteína de alto valor biológico

• Proteína de origen animal

• Proteína en polvo

• Proteína de soya

¿Qué porcentaje de la población mundial es inactiva según la OMS?

• 50.5%

• 15.5%

• 35.5%

• 27.5%