Grado 10

Las capacidades físicas básicas son los elementos que determinan la condición física de cada persona, estas capacidades son:

• la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.

• la resistencia, la fuerza, la velocidad y la agilidad

• la resistencia, la fuerza, la velocidad y el equilibrio

• la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.

El Tabata es un tipo de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) creado por

• El Doctor Izumi

• El Doctor Arthur Jones

• James Naismith

• William G. Morgan

El Tabata consiste en realizar series de 20 segundos, con 15 de descanso, hasta completar 8 ejercicios.

• verdadero

• Falso

El Entrenamiento Tabata ofrece la posibilidad de realizar un trabajo efectivo de máxima intensidad en solo 5 minutos.

• Verdadero

• Falso

Una buena condición física es sinónimo de salud. Por eso tener hábitos de vida activos mejoran la condición física

• Verdadero

• Falso

Lo componentes del acondicionamiento físico son:

• Capacidades físicas básicas

• Cualidades físicas

• Habilidades Físicas de Base

• La resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad

Mencionar Entrenamiento Tabata es hablar de entrenamiento HIIT

• Verdadero

• Falso

¿Se puede utilizar el Tabata para quemar grasa o perder peso debido al elevado gasto calórico realizado y al aumento del metabolismo que genera en el organismo?

• si, porque es un trabajo efectivo de máxima intensidad en solo 4 minutos

• No, porque es un trabajo intenso que ayuda a ganar resistencia.

Los inicios del Entrenamiento TABATA provienen de unas pruebas realizadas en Japón a un equipo de patinaje

• Verdadero

• Falso

La condición física es el estado de forma en que se encuentra una persona para realizar cualquier actividad física o deportiva

• Verdadero

• Falso