Los Nutrientes

Los nutrientes se agrupan en ___ grupos básicos.

• 5

• 6

• 7

• 4

Debemos consumir de los nutrientes:

• diariamente

• una vez al semamana

• dos veces al año.

• mensualmente.

El nutriente que nos provee la principal fuente de energia es:

• proteínas

• grasas

• carbohidratos.

• minerales

Las frutas y vegetales son ricas en:

• grasas y agua

• proteínas y grasas

• vitaminas y minerales

• minerales y grasas

El nutriente que ayuda a evitar o combatir enfermedades es:

• vitaminas

• minerales

• grasas

• proteínas

Nutriente que ayuda al crecimiento, desarrollo de músculos fuerte y reparación de nuevas células .

• grasas

• proteínas

• vitaminas

• minerales

Nutriente esencial, ayuda a la digestión y a la piel. La mayor parte del cuerpo está compuesto de este nutriente.

• carbohidratos

• proteínas

• agua

• grasas

El nutriente principal que nos provee las carnes y sustitutos es:

• agua

• carbohidrato

• proteínas

• grasas

Nutriente que nos provee los panes,cereales y el arroz.

• carbohidratos

• grasas

• agua

• vitaminas

Nutriente principal de huevos y pescado.

• grasas

• carbohidratos

• agua

• proteínas