PJK 1

1. Alatan dalam gimnastik asas

• 
• 
• 
• 

Kemahiran trampolin dapat membina

• Koordinat

• Koordinasi

• Imbangan

• Kawalan kaki

Gambar kemahiran asas lantunan ini merujuk kepada

• Seat-drop

• Back-drop

• Hand and knees -drop

• Front-drop

Prinsip FITT merujuk kepada

• Fast, Intensive, Time Type

• Frequency, Intensiti, Time, Type

• Frequency, Integriti, Type, Time

• Folder, Intellectual, Type, Time

Individu yang mempunyai pemikiran yang positif akan

• hidup lebih ceria

• berasa lebih tertekan

• mempunyai hubungan interpersonal yang baik

• hidup kemurungan

Berikut merupakan ciri-ciri membina sikap positif KECUALI

• berkawan dengan semua orang tanpa mengira latar belakang

• jangkakan kejayaan

• ubah penampilan diri

• berkawan dengan orang yang berjaya

Prinsip pertolongan cemas ialah

• D.R.B.C.A

• B.R.C.D.A

• D.R.A.B.C

• R.D.C.B.A

Airways (Saluran udara) dalam prinsip D.R.A.B.C merujuk kepada

• alihkan mangsa daripada bahaya

• periksa denyutan nadi mangsa

• panggil mangsa

• mengangkat dagu mangsa bagi membuka saluran pernafasan

• dengar pernafasan mangsa

Di dalam peti pertolongan cemas perlu mengandungi

• Kain kasa

• Kapas

• Panadol

• Plaster

• Antiseptik

Sekiranya rakan anda terkena renjatan elektrik, langkah pertama yang perlu anda lakukan

• alihkan rakan anda menggunakan dengan menggunakan bahan penebat seperti kayu

• hubungi pihak ambulan

• maklumkan pada pengetua

• tarik rakan anda dari punca bekalan elektrik