ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΒΑΣΙΚΟΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Βασικός μεταβολισμός είναι

• Η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα μας για τις φυσικές μας δραστηριότητες

• Η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα μας για να ζούμε

• Και τα δύο

Από πού παίρνουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε

• Από την τροφή

• Από το περιβάλλον

• Από την άσκηση

Καταναλώνουμε ενέργεια σε κατάσταση ηρεμίας;

• Λάθος

• Σωστό

Αν μετρήσουμε το οξυγόνο που χρησιμοποιεί το σώμα μας σε κατάσταση ηρεμίας τότε θα μπορέσουμε να μετρήσουμε και τις καύσεις που αυτό κάνει

• Σωστό

• Λάθος

Η ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα μας από τις καύσεις που κάνει σε κατάσταση ηρεμίας, αν μετρηθεί σε θερμίδες αποτελεί

Ποιος από τους παρακάτω παράγοντες που επηρεάζουν τον βασικό μεταβολισμό δεν είναι υπό τον έλεγχο μας

• Οι τροφές

• Το περιβάλλον

• Το φύλο

Ο θυροειδής αδένας σχετίζεται με τη ρύθμιση του μεταβολισμού

• Σωστό

• Λάθος

Ο μεταβολισμός δουλεύει για την αποκατάσταση των μυών περίπου έως και ......... ώρες μετά την άσκηση

Οι άντρες έχουν μεγαλύτερο βασικό μεταβολισμό από τις γυναίκες λόγω της αυξημένης άλιπης μάζας τους και των ορμονικών διαφορών

• Λάθος

• Σωστό

Το σώμα καταναλώνει ενέργεια που παίρνει από την τροφή για

• Τη φυσική δραστηριότητα

• Για την λειτουργία των οργάνων

• Και για τα δύο