Dietoterapia en fibromialgia y polimialgia reumática

Es una afección, caracterizada por un dolor generalizado (a veces intenso), dolor a la palpación en los músculos, áreas que rodean a la inserción de tendones y tejidos blandos adyacentes, rigidez muscular, cansancio, confusión, alteraciones del sueño y varios otros síntomas somáticos.

• Polimialgia reumática

• Fibromialgia

Es un trastorno inflamatorio que provoca dolor y rigidez en los músculos, especialmente en los hombros y las caderas:

• Polimialgia reumática

• Fibromialgia

Son objetivos nutricionales en los Síndromes de dolor miofascial: fibromialgia y polimialgia reumática, a excepción de:

• Aliviar el dolor. Se recomienda la acupuntura y el ejercicio

• Mantener el peso si hay obesidad.

• Corregir problemas subyacentes, como hipertensión.

• Apoyar el estilo de vida, entre ellos reducción de estrés, técnicas de relación y ejercicio.

Porcentaje recomendado de consumo de proteína de origen animal y vegetal en los Síndromes de dolor miofascial: fibromialgia y polimialgia reumática:

• Del consumo total de proteínas sólo un 40% debe ser de origen animal y un 60% de origen vegetal

• Del consumo total de proteínas sólo un 60% debe ser de origen animal y un 40% de origen vegetal

• Del consumo total de proteínas sólo un 80% debe ser de origen animal y un 20% de origen vegetal

Recomendación de consumo de azúcares simples en la dieta de los Síndromes de dolor miofascial: fibromialgia y polimialgia reumática:

• Menos de un 40% a través de azúcares simples

• Menos de un 10% a través de azúcares simples

Sistema de guía alimentaria que es recomendado para los Síndromes de dolor miofascial: fibromialgia y polimialgia reumática:

• MyPyramind

• Food Guide

• Choose my plate

Es un flavonoide y antioxidante natural presente en gran variedad de alimentos que se ha asociado con la prevención de determinadas enfermedades, que es útil para el tratamiento de los Síndromes de dolor miofascial: fibromialgia y polimialgia reumática:

• Isoflavona

• Quercetina

• Benzopirona

Tratamientos alternativos que son útiles para los síndromes de dolor miofascial: fibromialgia y polimialgia reumática:

• Fisioterapia, acupuntura, masoterapia, yoga y taichí.

• Ejercicio con peso y actividad física intensa