Διατροφή για Α και Β

Τα γαλακτοκομικά είναι τα εξής....

• γάλα

• τυρί

• κασέρι

• γιαούρτι

• ξυνόγαλο

Τα δημητριακά είναι....

• Ρύζι

• Πατάτες

• Μακαρόνια

• καλαμπόκι

• σιτάρι

Οι πρωτεΐνες βρίσκονται στα...

• αυγά

• κρέας

• όσπρια

• ψάρια

Οι βιταμίνες είναι οι....

• B1,B2,B3,B4,B6,B12

• C

• D

• E

Τα μέταλλα που χρειαζόμαστε είναι τα...

• Σίδηρος

• Ιώδιο

• Σελήνιο

• Ψευδάργυρος

• Χαλκός

Τα γλυκά πρέπει να τα τρώμε ...... την εβδομάδα

• 1 φορά

• 2 φορές`

• 3 φορές

• καθημερινά

Τι πρέπει να τρώτε για να βλέπετε σαν τον αητό;

• Γλυκά

• Ψάρια

• Πατατάκια

• Μακαρόνια

• Πίτσα

Αυτά μας δυναμώνουν τα κόκκαλα και τα δόντια

• Γαλακτοκομικά

• όσπρια

• Μακαρόνια

• Γλυκά

Μας προστατεύουν απο τις αρρώστιες

• βιταμίνες

• μέταλλα

• ιχνοστοιχεία

• γαλακτοκομικά

Παίρνουμε ενέργεια όταν............

• τρώμε πολύ

• όταν τρώμε πρωινό

• όταν τρώμε βραδινό

• δεν τρώμε τίποτε