pts pjok kelas X

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• kesehatan jasmani

• weigh training

• kebugaran jasmani

• kekuatan fisik

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

• kekuatan

• pamer

• keseimbangan

• kelentukan

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

• push up

• lari

• pull up

• back up

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

• menjaga keiindahan

• olahraga secara teratur

• menjaga kesegaran

• menjaga kekuatan

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut...

• kekuatan

• kelincahan

• kecepatan

• dayagerak

kelenturan dapat dikembangkan melalui latihan latihan

• kontraksi

• streaching

• balancing

• joging

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

• kekuatan

• kekompakan

• keseimbangan

• kelincahan

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu ...

• kekuatan

• keseimbangan

• kelincahan

• kecepatan

untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara ...

• lari 2,4 km

• joging

• shuttle run

• lari 200 m

untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan....

• berlari zig zag

• berlari kencang 200m

• push up

• squat jump