PENDIDKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...

• kelenturan

• kapasiti aerobik

• daya tahan otot

• kekuatan otot

Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?

• Burpee

• Skipping

• Naik turun bangku

• Jangkauan melunjur

Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...

• kelenturan

• kapasiti aerobik

• daya tahan otot

• kekuatan otot

 Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen iaitu kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berasaskan kemahiran motor. 

• betul
• salah

Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?

• Sebelum tidur.
• Selepas bangun tidur waktu pagi.
•  Tengahari
• Selepas mandi pagi.

Tarian Sumazau merupakan tarian yang dipersembahkan ketika perayaan Pesta Menuai. Tarian ini popular dalam kalangan suku kaum .....

• iban

• bidayuh

• melayu asli

• kadazandusun

Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?

• Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.
• Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan
• Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital
• Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C

Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?

• sakit dada

• serangan jantung

• jantung berdegup laju

• jantung berdegup perlahan

Jumlah pemain bola sepak adalah..

• 10

• 12

• 13

• 11

• 9

Tendangan leret dalam permainan bola sepak memerlukan kemahiran yang  berikut KECUALI..

• Tendang pada bahagian tengah bola
• Tendang menggunakan bahagian dalam kaki
• Tendang menggunakan bahagian kekura kaki
•    Tendang pada bahagian bawah bola.