El deporte y sus beneficios

El deporte se caracteriza por:

• Solo es actividad física.

• Las personas lo realizan solo por gusto y diversión.

• Ser competitivo y tener reglas.

• Ninguna de las anteriores.

Los deportes de combate son:

• Deporte que busca la interacción por medio de una pelota.

• Disciplina en la que 2 contrincantes luchan cuerpo a cuerpo.

• Juego en donde se practica el deporte en una montaña.

• Deporte que se practica con el uso de una bicicleta.

El deporte ecuestre se realiza en:

• 
• 
• 
• 

Tener una alimentación saludable significa:

• Consumir pocos alimentos para mantener el peso.

• Comer una variedad de alimentos nutritivos para el cuerpo.

• Comer grandes cantidades, porque el cuerpo necesita mucha comida.

• Comer unos tipos de productos y otros no.

Los deportes que se clasifican en deportes de pelota son:

• Natación, natación artística, surf, remo etc.

• Fútbol, baloncesto, voleibol, tenis, beisbol entre otros.

• Alpinismo, senderismo, esquí, ciclismo de montaña, tirolesa y escalada.

• Carrera, salto con vallas, salto con garrocha, salto en alto, salto en largo, lanzamiento de bala.

Los deportes:

• Transmiten valores.

• Ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas.

• Fomenta vínculos sociales.

• Todas las anteriores.

• Ninguna de las anteriores.

Cuando practicamos deportes:

• Vivo estresado porque quiero ser el mejor.

• Mi cuerpo vive sin energía, ya que me canso mucho al hacer deporte.

• Subo de peso y no cumplo con mis deberes

• Nuestro cuerpo empieza a tomar fuerza, a estar saludable, verse bien y somos alegres.

Para tener una buena alimentación, debo consumir:

• Solo verduras.

• Proteínas y verduras.

• Verduras, granos, lácteos, frutas y proteínas.

• Comida chatarra.

Al practicar un deporte debo saber que existen riesgos como:

• Lesiones

• Desgaste de articulaciones

• Competitividad

• Todas las anteriores.

El deporte a cuál órgano es el que fortalece más:

• A nuestro estómago.

• Al corazón

• Riñones.

• Hígado.