La Activación Corporal

1. ¿CON QUÉ OTRO NOMBRE SE LE CONOCE A LA ACTIVACIÓN CORPORAL?

• calentamiento global

• actividad física

• calentamiento corporal

• desplazamientos

2. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR LA ACTIVACIÓN CORPORAL?

• para preparar el cuerpo y evitar lesiones.

• para correr más rápido.

• para ser mejor deportista.

• para estar atentos a las indicaciones.

3. ¿EN QUE MOMENTO SE REALIZA LA ACTIVACIÓN CORPORAL?

• después de hacer ejercicios

• antes de empezar cualquier actividad física o deporte.

• durante la practica del vóley

• al finalizar mis ejercicios.

4. ¿QUÉ PARTES DE NUESTRO CUERPO PREPARAMOS AL REALIZAR EL CALENTAMIENTO CORPORAL?

• Músculos ,articulaciones, respiración, mente y corazón.

• huesos, articulaciones y pulmones.

• mente y corazón

• articulaciones y músculos

5.-¿CUÁNTOS MINUTOS LE DEBO DEDICAR AL CALENTAMIENTO?

• 3 minutos

• 30 a 40 minutos

• 10 a 20 minutos

• 2 a 4 minuto

6. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO GENERAL?

• ejercicios que involucran la activación de todas las partes del cuerpo.

• ejercicios que nos permiten estar en buena forma física.

• ejercicios que permiten activar nuestra mente

• ejercicios que activan nuestro corazón

7. ¿QUÉ ES CALENTAMIENTO ESPECIFICO?

• son los ejercicios que preparan al cuerpo para un deporte o actividad especifica.

• son los ejercicios que preparan al cuerpo para caminar

• son los ejercicios que preparan al cuerpo de manera general

• son los ejercicios que preparan al cuerpo para correr.

8. ¿CUÁLES SON LAS FASES O ETAPAS DEL CALENTAMIENTO?

• respiración, relajación y activación.

• movilidad articular,desplazamientos, ejercicios de tonificación y estiramientos.

• rotación, desplazamientos y saltos.

• desplazamientos, rotación y estiramientos.

9. ¿QUÉ EJERCICIO CORRESPONDE A LA FASE DE MOVILIDAD ARTICULAR?

• correr de un lugar a otro.

• posición parados tocarse con las manos la punta de los pies.

• saltar en su propio lugar

• realizar movimientos de rotación del cuello,hombros,codos,muñecas,cintura,rodillas y tobillos

10. EL ZIG ZAG, LATERALMENTE,ADELANTE Y ATRÁS, CORRESPONDEN A LA ETAPA DE...

• rotación

• activación

• desplazamientos

• actividad física