PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN/PAT 2020-2021

Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar disamping merupakan variasi gerak dasar permainan sepak bola yaitu tendangan ….

• kaki dalam

• telapak kaki

• punggung kaki

• kaki luar

Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar disamping merupakan variasi gerak dasar permainan

bola voli yaitu ….

• servis

• passing atas

• smash

• passing bawah

1. Perhatikan gambar dibawah ini!

Permainan tradisional gobak sodor dimainkan secara berkelompok, dengan lapangan yang berbentuk segi empat yang dibagi menjadi . . . bagian

• delapan

• empat

• enam

• sepuluh

1. Perhatikan gambar dibawah in!

Gambar disamping merupakan aktivitas gerak ritmik yaitu gerakan mengunakan alat simpai, termasuk dalam gerak ….

• manipulatif

• nonlokomotor

• lokomotor

• subyektif

Untuk mencapai berat badan ideal dilakukan aktifitas kebugaran jasmani diantaranya yaitu, latihan Squat Thrus, Push-Up, dan Sit-Up. Latihan tersebut melatih kekuatan ….

• otot perut, otot dada, panggul, dan leher

• otot perut, kaki, dan kepala

• tungkai kaki, otot lengan, dan perut

• otot lengan, punggung, dan leher

Gambar tersebut adalah variasi gerak dasar dalam permainan bola basket yaitu Chest Pass dengan cara bola ….

• tepat didepan dada

• dilambungkan diatas kepala

• parabola melambung

• dipantulkan kelantai

Lemparan bola rounders yang arah bolanya tinggi keatas untuk umpan jarak jauh disebut juga dengan lemparan ….

• roll on

• menyusur tanah

• melambung

• mendatar

Tumpuan dalam loncat katak menggunakan bagian tubuh yaitu

kaki berapa banyak kita harus meloncat ….

• A. 1 kali

• B. 2 kali

• C. 3 kali

• D. 4 kali

Dibawah ini adalah alat yang digunakan dalam senam lantai untuk keselamatan diri yaitu alas untuk dilantai adalah ….

• gelang-gelang

• papan Titian

• kuda-kuda pelan

• matras

Dibawah ini adalah latihan untuk daya tahan jantung dan paru-paru, kecuali ….

• fartlek (lari dengan kecepatan berubah)

• angkat beban maksimal

• Jogging

• interval training (berulang-ulang)