PJOK Pendinginan

Setelah gerakan inti dalam olahraga kita melakukan ....

• pemanasan

• gerakan inti

• pendinginan

Manfaat saat melakukan pendinginan adalah untuk….

• istrahat

• mengembalikan kerja jantung seperti semula

• menjaga stamina

gambar ini merupakan contoh gerakan

• pemanasan

• merentangkan

• pendinginan

Olahraga bermanfaat bagi tubuh kita jika ...

• olahraga dengan bermalas-malasan

• olahraga dengan rutin

• semua benar

gerakan pendinginan bisa dilakukan selama

• 3 menit

• 4 menit

• 5 menit

urutan pelaksanaan aktivitas olahraga yang benar adalah ...

• pendinginan-gerakan inti-pemanasan

• pemanasan-gerakan inti-pendinginan

• gerakan inti-pemanasan-pendinginan

kram otot terjadi jika kita ...

• salah melakukan gerakan olahraga

• benar melakukan gerakan olahraga

• tepat melakukan gerakan olahraga

ketika kita melakukan pendinginan otot yang tegang akan kembali ....

• kuat

• relaks.

• tegang