2do año Quiz 1 Movilidad articular y calentamiento

La movilidad articular se refiere a...

• a preparación del cuerpo para estirar

• la preparación del cuerpo para correr

• calentar el cuerpo

• calentar las articulaciones

Músculos que forman parte de las piernas

• bíceps, deltoides y cuádriceps

• recto, cúbito y rádio

• cuádriceps, gemelos y posteriores

El estiramiento luego del ejercicio físico ayuda a disminuir el dolor de los músculos y a la pronta recuperación de las fibras musculares

• Falso

• Verdadero

La movilidad articular se realiza para preparar el cuerpo luego del ejercicio.

• Verdadero

• Falso

Los principales músculos de los brazos son...

• Esternocleidomastoideo, recto, cuádriceps

• Bíceps, cuádriceps, radio

• Cuádriceps, radio, deltoides

• Bíceps, tríceps, deltoides, pronadores y flexores

El calentamiento prepara al cuerpo luego de realizar un ejercicio físico o deporte.

• Verdadero

• Falso

El calentamiento prepara el cuerpo para realizar ejercicio físico o deportes, su principal función es la de prevenir lesiones.

• Verdadero

• Falso

Los principales músculos abdominales son...

• Recto, trapecio y rombides menor y mayor

• Recto, transverso y oblicuos

• Cuádriceps, gemelos y oblicuos

Ejemplo de los 3 pasos del calentamiento...

• Mov, articular, Abc de carrera o trotar, estiramiento

• Abc de carrera o trotar, estirar, Mov. articualar

• Estirar, mov, articular, Abc de carrera o trotar

Principales músculos de la espalda...

• Trapecio, esternón, bíceps

• Romboides, trapecio, infraespinoso, dorsal ancho

• Coracobraquial, bíceps, gemelos