CUESTIONARIO ED.FÍSICA Y SALUD

Cuales son las 4 componentes de la condición física ?

• Fuerza , Correr , Flexibilidad , Rapidez

• Cantar , Resistencia , Flexibilidad , Caminar

• Fuerza , Resistencia , Flexibilidad , Velocidad

• Caminar , Resistencia , Flexibilidad , Velocidad

Que alternativa corresponde a las variantes del ejercicio ?

• Caminar , Fuerza , Resistencia

• Intensidad - Volumen o Tiempo de duración del ejercicio , Densidad

• Densidad - Velocidad . Resistencia

• Ninguna de las anteriores

Como puedo mejorar mi condición física ?

• Entrenando mis cualidades físicas

• Jugando videojuegos a menudo

• Alimentándome mal y mirando series durante mucho teimpo

• Ninguna de las anteriores

A que cualidad física corresponde la siguiente definición :

"Capacidad que nos permite llevar acciones motrices en el menor tiempo posible "

• Resistencia

• Velocidad

• Fuerza

• Flexibilidad

Mediante que actividades puedo mejorar la cualidad física Flexibilidad ?

• Realizar repeticiones de carrera de 20 mts a toda velocidad.

• Trotar durante 20 a 30 minutos a un ritmo moderado

• Flexo-extensión de codo y Extensión de tríceps

• Yoga y estiramientos

Mediante que actividades puedo mejorar la cualidad física fuerza

• Caminar o andar en bicicleta por un tiempo prolongado

• Flexo-extensión de codo y Sentadillas

• Yoga y estiramientos

• Carreras de 20 mts a maxima velocidad

Responde esta pregunta de conocimiento general.

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