Dubens srities raumenys

Koks tai raumuo?

• Didysis sėdmeninis raumuo.

• Mažasis sėdmeninis raumuo.

• Vidurinysis sėdmeninis raumuo

Koks tai raumuo?

• Didysis sėdmeninis raumuo.

• Mažasis sėdmeninis raumuo

• Vidurinysis sėdmeninis raumuo

Koks tai raumuo?

• Didysis sėdmeninis raumuo.

• Mažasis sėdmeninis raumuo.

• Vidurinysis sėmeninis raumuo.

Kokias funkcijas atlieka dubens srities raumenys?

• Tiesia šlaunį iš sulenktos padėties.

• Tiesia dubenį ir liemenį, kai sulenkta šlaunis.

• Atlieka daug stabilizacinių judesių

• Visi atsakymai teisingi

Ar vidurinio sėdmeninio raumens funkcija yra sukti šlaunį į vidurį ir į išorę

• Taip

• Ne

Ar vidurinio ir mažojo sėdmens raumens funkcijos panašios?

• Taip

• Ne

Kodėl, atlikdami tiek daug funkcijų, labai dažnai sėdmeniniai raumenys būna silpni ir neaktyvūs?

• Dažnas sėdėjimas neskatina raumens aktyvavimo, raumenys atrofuojasi.

• Neatliekame pratimų raumenų vystymui.

• Bloga raumes inervacija

• Visi atsakymai teisingi

Kokie pratimai stiprina sėdmens raumenis?

• Prisėdimai

• Įtupstai.

• Kojos mostai į šalį

• Visi atsakymai teisingi