Conceptos y principios

la frecuencia en reposo oscila entre:

• 60-100 rpm

• 100-180 rpm

• 80 - 120 rpm

• 20-60 rpm

curso sistemática y repetido regularmente de una serie de ejercicios o actividades realizadas con un fin de mejora.

la siguiente definición habla de:

• IMC

• Hábitos de vida saludable

• Entrenamiento

• Principio de continuidad

Consecuencia del entrenamiento, en el organismo se producen modificaciones que afectan a los músculos, al corazón, a los órganos respiratorios entre otros múltiples cambios .

el texto se refiere a:

• Principio de adaptación

• Composición corporal

• Cambios fisiológicos

• sobrecompensación

para el correcto desarrollo de una entrenamiento dependemos de tres perfiles estos son:

• Perfil cardiaco, perfil muscular, perfil oseo

• Perfil saludable, perfil anatómico, perfil oseo

• Perfil anatómico, perfil fisiológico, perfil del aparto motor

• Perfil del aparato motor, perfil de la flexibilidad, perfil anatómico

Nuestro organismo tiene la capacidad de resistir y habituarse rápidamente al ejercicio físico.

hablamos de:

• Principio de alternancia

• Perfil anatómico

• Principio de adaptación

• Principio de continuidad

Cuando planificamos nuestro entrenamiento debemos alternar las cargas del trabajo. Tenemos que saber combinar nuestras distintas cualidades físicas

Hablamos de:

• Principio de continuidad

• Principio de adaptación

• Principio de progresión

• Principio de alternancia

Debemos practicar el ejercicio físico de manera frecuente y de esa forma aprovechar los efectos positivos que las sobre compensaciones nos otorgan.

el texto se refiere a:

• Composición corporal

• Perfil fisiológico

• Principio de progresion

• Principio de continuidad

Nuestro organismo cuenta con la capacidad de resistir progresivamente a esfuerzos cada vez más grandes.

el texto se refiere a:

• Principio de adaptación

• Principio de continuidad

• Principio de progresión

• Principio del alternancia

capacidad del musculo esquelético para empujar, levantar o tirar de un peso determinado

Se refiere a :

• Resistencia de la flexibilidad

• Resistencia aerobica

• Resistencia anaeróbica

• Resistencia muscular

Rango absoluto de movimiento de una o varias articulaciones

Se refiere a:

• Resistencia cardiovascular

• Resistencia anaeróbica

• Flexibilidad

• Resistencia muscular