El Calentamiento

¿Qué es el calentamiento?

• Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

• Conjunto de figuras para hacer coreografías.

• Deportes que te permiten ser más hábil.

• Juegos para permitir la diversión.

¿Cuáles son las clases de calentamiento?

• Grande y pequeño

• General y específico

• Largo y corto

• Sencillo y complejo

¿Cuales son las fases del calentamiento según lo trabajado en clases?

• Movilización, Activación, Vuelta a la calma

• inicio, Central, Final

• Correr, Saltar, Jugar, Estirar

• Inicio, Movilizar, Estirar, Final

Señale todos los objetivos del calentamiento.

• Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamientos las distintas partes del cuerpo.

• Alcanzar temperatura adecuada para el ejercicio a realizar

• Prepararse mentalmente, para mejorar concentración y coordinar mejor los movimientos.

• Evitar lesiones

• Aumentar el siego sanguíneo

Un calentamiento general es para:

• para que se aplique a una actividad física determinada.

• para todo el organismo y para toda clase de actividad física

• para solo los deportes individuales

• para solo para los deportes de grupos

¿Qué fase del calentamiento muestra la imagen?

• Inicio

• Movilizar

• Estirar

• Final

¿Qué imagen muestra la fase de INICIO en el calentamiento?

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¿Qué imagen muestra la fase FINAL en el calentamiento?

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¿Cuál es el orden en que deben realizar las fases del calentamiento?

• Final, estirar, inicio y movilizar

• Inicio, movilizar, estirar y final

• Movilizar, inicio, estirar y final

• Estirar, movilizar, inicio y final

¿Qué fase del calentamiento muestra la imagen?

• Inicio

• Movilizar

• Estirar

• Final