Santé et alimentation 1er cycle primaire

Lequel de ces aliments ne fait pas parti du groupe des fruits et des légumes?

• Banane

• Piment

• Arachides

• Carottes

Quel groupe alimentaire dois-tu manger en plus grande quantité dans une journée?

• Produits à grains entiers

• Fruits et légumes

• Produits protéinés (produits laitiers et viandes et substituts)

Aucun aliment est interdit, il faut simplement manger avec modération les produits moins bons pour la santé (ex. croustilles, chocolat, poutine, etc.)

• Vrai

• Faux

Le lait au chocolat n'est pas bon pour la santé?

• Vrai

• Faux

Quel repas est le plus important de la journée?

• Déjeuner

• Dîner

• Souper

• Collation

Quelle collation est la meilleure pour ta santé?

• Boisson aux fruits

• Yogourt aux fruits

• Morceau de chocolat

Tu dois faire de l'exercice pendant combien de minutes à chaque jour?

• 20 minutes

• 30 minutes

• 45 minutes

• 60 minutes (1 heure)

Un enfant de ton âge devrait dormir pendant combien d'heures ( au minimum) pour bien récupérer de sa journée?

• 8 heures

• 9 heures

• 10 heures

• 12 heures

Lorsque tu fais ton test de jogging ( 5,6 minutes), il s'agit d'une activité aérobique ; c'est à dire faire travailler ton cœur.

• Faux

• Vrai

Si tu vas faire une randonnée à vélo, il n'est pas nécessaire de mettre un casque de protection.

• Vrai

• Faux