Capacidades físicas 2

¿Cuál es la mejor fórmula para estimar la Frecuencia Cardíaca Máxima de una persona?

• mediante la fórmula de F.C.M (220 - edad)

• Mediante la fórmula de Tanaka

• Tomando las pulsaciones durante 15 segundos y después multiplicar por 4

• A y B son correctas

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

• Resistencia - agilidad - fuerza - velocidad

• Flexibilidad - coordinación - agilidad - resistencia

• fuerza - velocidad - resistencia - flexibilidad

• agilidad - fuerza - coordinación - velocidad

El entrenamiento de la Resistencia NO produce

• Disminución de la frecuencia cardiaca en reposo

• Aumento de la capilarización y de la cantidad de hemoglobina en sangre

• Aumento de la masa muscular

• Ninguna de las anteriores

Con respecto a la flexibilidad, esta:

• es la única que desde el nacimiento no decrece

• Es específica de cada articulación, dependiendo de cada una de ellas, así como se haya trabajado

• es la capacidad que tiene un músculo de alargarse o acortarse

• ninguna de las anteriores

Con respecto a la fuerza

• a) no debe entrenarse en niños ni adolescentes

• b) aumenta la masa muscular

• c) no mejora la postura corporal

• a y b son correctas