smjernice pravilne prehrane

Smjernica pravilne prehrane je:

• hrana treba podmiriti biološke potrebe organizma

• hrana treba biti biljnog podrijetla

• hrana treba biti kalorična

Sastojci hrane koji podmiruju energetske potrebe organizma su:

• vitamini

• minerali

• ugljikohidrati

Sastojci hrane koji podmiruju biološke potrebe organizma su:

• masti

• ugljikohidrati

• aminokiseline

Dobar izvor ugljikohidrata je:

• riba

• masti

• žitarice

Esencijalne aminokiseline nalaze se u:

• ugljikohidratima

• mastima

• bjelančevinama

Kako bi organizam dobio sve potrebne sastojke potrebno je:

• uzimati uglavnom biljnu hranu

• kombinirati hranu biljnog i životinjskog podrijetla

• uzimati uglavnom hranu životinjskog podrijetla

Jedna od smjernica pravilne prehrane je:

• piti gaziranu vodu

• smanjiti unos soli

• povećati unos ugljikohidrata

Točna tvrdnja je:

• voće poboljšava vitalnost

• voće je izvor esencijalnih masnih kiselina

• voće je izvor esencijalnih aminokiselina

Glikogen je:

• protein

• lipid

• ugljikohidrat

Što trebamo najmanje jest?

• Šećer i masnoće

• Meso/mliječni proizvodi

• Povrće/voće

• žitarice