Calentamiento Formativa 9th - 12th

¿Cuáles son las partes de un calentamiento?

• Movilidad articular

• Elongación

• Activación ósea

• Activación muscular

¿Cómo se realiza una correcta movilidad articular?

• Moviendo en orden ascendente o descendente los músculos

• Moviendo en orden ascendente o descendente las articulaciones

• Moviendo las articulaciones, da igual el orden

• Moviendo los huesos en orden ascendente o descendentes

¿Cuáles son los tipos de calentamientos?

• General y específico

• Específico y elongación

• General y Movilidad articular

• Activación muscular y elongación

"Un calentamiento_____________ esta orientado a preparar el cuerpo para cualquier tipo de actividad física"

¿A que tipo de calentamiento apunta la definición?

"El calentamiento___________, esta orientado a preparar el cuerpo y el organismo para un tipo de actividad puntual"

¿A que tipo de calentamiento corresponde la definición?