Atividades Físicas e seus Benefícios

A atividade física proporciona vários benefícios aos seus praticantes, dentre eles:

• Concentração e Bem Estar.

• Irritação e Aumento de Peso.

• Auto Confiança e Cansaço.

• Condicionamento Físico e Sonolência.

Para caracterizar a atividade física, temos que tirar o corpo do estado de descanso e produzir um gasto de:

• Dinheiro.

• Energia.

• Combustível.

• Tempo.

O que a imagem nos mostra em relação a Educação Física?

• Pessoas com Preguiça.

• Pessoas Tristes.

• Pessoas Realizando Exercícios.

• Pessoas Irritadas.

A OMS, recomenda quantos minutos, minimamente, de práticas físicas por semana?

• 50 minutos.

• 100 minutos.

• 150 minutos.

• 200 minutos.

Quantos minutos, devemos realizar de atividades físicas por dia (Segunda a Sexta), de acordo com a recomendação mínima da OMS?

• 10 minutos.

• 20 minutos.

• 30 minutos.

• 45 minutos.

A luta Judô, pode ser considerada como uma atividade física:

• Leve

• Moderada

• Intensa

A Caminhada, pode ser considerada uma atividade física:

• Leve.

• Moderada.

• Intensa.

A Hidroginástica, pode ser considerada uma atividade física:

• Leve.

• Moderada.

• Intensa.

Escolha as atividades físicas que podemos fazer no nosso dia a dia, em casa:

• Polo Aquático e Boxe.

• Arrumar a Cama e Lavar a Louça.

• Subir Escadas e Crossfit.

• Maratona e Zumba.

Qual opção representa os benefícios da atividade física?

• Controla o Peso, Previne Doenças e Melhora o Bem Estar.

• Deixa os Ossos Fracos, Cansaço e Fortalece o Coração.

• Melhora o Raciocínio, o Stress e Deixa Irritado.

• Deixa com Sono, Suado e Provoca Dores no Corpo.