latihan soal PJOK 04 21

1. Pola gerak dominan yang terdapat pada gambar di atas adalah …

• bertumpu

• bergantung

• kesimbangan

• berputar

Cara melakukan gerak pada gambar di samping adalah ...

• berdiri tegak dan memutar badan

• memutar badan dengan bertumpu pada kedua lengan

• berdiri tegak, memutar badan dengan bertumpu pada kedua tangan

• berdiri tegak, memutar badan bertumpu pada kedua tangan, kedua kaki lurus ke atas

Gerak dominan yang dapat dilakukan dengan cara mengubah ke berbagai arah, kecepatan, irama, maupun jalur serta dapat dilakukan di lantai maupun matras merupakan cara melakukan gerakan berpindah ....

• dengan kaki.

• menggunakan tanganv

• posisi bertumpu

• posisi menggantung

Doni sedang berlari melewati sebuah peti, kedua tangannya bertumpu pada peti tersebut. Gerakan yang dilakukan Doni adalah…

• berjalan

• berlari

• bertumpu pada peti

• melompat peti

Gerak pendaratan dilakukan setelah melayang di udara. Pendaratan dapat dilakukan dengan kedua kaki. Pendaratan yang baik dilakukan dengan cara…

• kaki dibuka lebar

• lutut mengeper

• kaki diluruskan

• kaki disilangkan

Perhatikan gambar di samping. Urutan rangkaian berguling ke depan pada gambar tersebut adalah…

• lokomotor, bertumpu, berputar

• tolakan, bergantung, mengayun

• menolak, melayang, mendarat

• menolak, berputar mendarat

Gerakan senam lantai harus dilakukan dengan baik dan benar. Kesalahan dalam melakukan senam lantai dapat menimbulkan cedera. Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan senam lantai adalah ...

• gunakan lantai marmer sebagai tempat latihan

• lakukan gerakan di dekat meja atau kursi

• lakukan gerakan tanpa melalui pemanasan

• gerakan dimulai dari yang ringan hingga sulit

Keseimbangan merupakah salah satu pola gerak dominan yang sering ditunjukkan oleh seorang pesenam. Ciri khas gerak keseimbangan adalah,…

• Dilakukan dengan Gerakan yang cepat

• Membutuhkan keterampilan gerak kaki

• Memusatkan berat badan pada salah satu titik tubuh

• Melibatkan seluruh otot-otot besar

Siswa kelas VI SD Sang Surya melakukan pembelajaran senam irama dengan menggunakan ketukan. Ketukan dapat berupa hitungan 1-8 atau menggunakan suatu alat. Manfaat ketukan dalam pembelajaran senam irama adalah ...

• menjadikan variasi dan kombinasi gerakan menjadi kompleks

• menyelaraskan gerakan sehingga dapat dilakukan dengan kompak dan padu

• menciptakan gerakan yang lebih rumit dan lebih menantang

• menciptakan variasi dan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan

Berdasarkan gambar di bawah, yang termasuk variasi gerak langkah keseimbangan terdapat pada gambar….

• I

• II

• III

• IV