Ginástica de condicionamento físico (8º Ano)

É um método de atividade física realizados normalmente em circuitos.

• Ginástica laboral

• Ginástica funcional

• Hidroginástica

• CROSSFIT

É um programa de treinamento físico realizado no ambiente aquático.

• Ginástica laboral

• Ginástica funcional

• Hidroginástica

• CROSSFIT

É uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho e no horário de trabalho.

• Ginástica laboral

• Ginástica funcional

• Hidroginástica

• Crossfit

Utiliza alguns equipamentos diferentes da musculação, como cordas, caixas, pneus e correntes.

• Ginástica laboral

• Ginástica funcional

• Hidroginástica

• Crossfit

Têm como objetivo melhorar a condição física individual e/ou modificar a composição corporal do indivíduo.

• Atividade física.

• Ginástica de condicionamento.

• Meditação.

• Antiginástica

Um dos maiores perigos para quem pratica musculação.

• Usar esteroides anabolizantes.

• Aumentar a massa muscular

• Melhorar a qualidade do sono.

• Perder peso.

Consequência perigosa que o uso de anabolizante pode trazer.

• Diminuição da pressão arterial.

• Aumento da estatura.

• Câncer no fígado.

• Aumento na massa óssea.

Capacidade de sustentar o corpo em uma posição na qual a ação da gravidade exerce grande influência.

• Flexibilidade.

• Agilidade.

• Equilíbrio.

• Resistência

Capacidade de mudar de direção rapidamente.

• Agilidade.

• Velocidade.

• Resistência

• Força.

Capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo.

• Agilidade.

• Velocidade.

• Resistência.

• Flexibilidade