Zdrowy styl życia

Które elementy należą do zdrowego stylu życia?

• Jazda na rowerze

• Gra w piłkę nożną na konsoli

• Wycieczki piesze

• Rozmowy ze znajomymi na portalach społecznościowych

Zdrowy styl życia to:

• silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś czynności.

• jedno z podstawowych pojęć medycznych; ogólne określenie każdego odstępstwa od pełni zdrowia organizmu.

• sposób życia który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowań na choroby określone mianem społecznych.

Co oznacza skrót WHO?

• Światowa Organizacja Zdrowia

• Wielka Honorowa Organizacja

• Wielka Organizacja Zdrowia

Które ze stwierdzeń jest zgodne ze zdrowym stylem życia?

• Codzienne ćwiczenia

• spędzanie 2 godzin przed komputerem

• codzienne jedzenie czekolady

Piramida zdrowego żywienia mówi nam:

• co i kiedy jeść

• czego nie wolno nam jeść

• co i w jakich ilościach jeść

Ile godzin na dobę powinien spać nastolatek?

• od 6 do 7 godzin

• około 8 godzin

• około 6 godzin

• od 7 do 8 godzin

Które z elementów należą do zdrowego stylu życia?

• wypoczynek, oglądanie telewizji, sen

• ruch fizyczny, gra na komputerze, zdrowe odżywianie

• zdrowe odżywianie, wypoczynek, ruch fizyczny

• sen, ruch fizyczny, jedzenie chipsów

Podstawę piramidy żywieniowej stanowi?

• ryby

• mleko i jego przetwory

• warzywa i owoce

• produkty zbożowe

Ile wody dziennie powinien wypijać dorosły człowiek?

• 0,5 litra

• 2 litry

• 4 litry

Jaką najważniejszą rolę pełni odżywianie?

• Pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich,

• Dostarcza niezbędnych składników odżywczych

• Przynosi wiele przyjemności