PJOK V

Otot yang dominan digunakan dalam sikap gantung tubuh, yaitu otot

• kaki

• pinggang

• punggung

• lengan

1. Pendaratan gerakan mengayun dipalang tunggal menggunakan …

• satu kaki

• kaki kanan

• kaki kiri

• kedua kaki

Pendaratan gerakan mengayun dipalang tunggal menggunakan

• satu kaki

• kaki kanan

• kaki kiri

• kedua kaki

Berjalan di atas balok keseimbangan merupakan bentuk gerak

• lokomotor

• nonlokomotor

• kombinasi

• nonmanipulatif

Sebelum melakukan senam sebaiknya melakukan

• pemanasan

• pendinginan

• pelepasan

• pernapasan

Tumpuan loncat kangkang saat diatas peti adalah ….

• kepala

• kedua tangan

• kedua kaki

• tanpa tumpuan

Rangkaian gerakan awal loncat kangkang adalah

• melayang

• menolak

• lari

• mendarat

Berikut yang termasuk manfaat senam lantai kecuali

• mengurangi berat badan

• tubuh menjadi lebih lentur

• tinggi badan bermasalah

• membuat badan sakit

Gerak lokomotor adalah gerak

• berpindah tempat

• gerak kordinasi

• diam di tempat

• gerak meloncat

Berjalan di atas balok merupakan latihan untuk melatih

• kekuatan

• keseimbangan

• kebugaran

• kelenturan