quizz manfaat aktivitas fisik teratur 1

Aktivitas fisik merupakan setiap gerakan yang memperlukan ....?

• minuman

• makanan

• daya tahan

• energi

yang bukan termasuk kegitan aktifitas fisik ringan?!

• lari maraton

• mencuci baju

• naik turun tangga

• jalan-jalan

Ada 3 kategori aktivitas fisik! Sebutkan ke 3 nya?!

yang bukan termasuk aktivitas fisik berat adalah?

• renang

• sepak bola

• pencak silat

• senam ritmik

pada gambar termasuk aktivitas fisik?

• aktivitas fisik ringan

• aktivitas fisik santai

• aktivitas fisik sedang

• aktivitas fisik menyenangkan

Manahkah yang paling tepat aktivitas fisik berguna bagi kesehatan?

• aktivitas fisik tidak berguna menjaga pikiran dan berguna meningkatkan

• aktivitas fisik sangat berguna bagi kesehatan. selain menguatkan kekebalan tubuh juga dapat mencegah penuaan dan penyakit.

• berguna menjaga berat

• menjaga daya tahan tubuh

bermain sepak bola , pencak silat dan menyapu halaman rumah termasuk aktivitas fisik...dan (a)  

• aktivitas fisik berat

• aktivitas fisik ringan

• aktivitas fisik sedang

• Aktivitas fisik ekstra

Program aktivitas fisik itu memiliki hubungan segitiga yang saling terkait dengan 2 (dua) program lainnya, yaitu?

(a)  

penurunan berat badan terjadi ketika ?

• apabila tidak makan di siang hari secara rutin

• Apabila aktivitas berlebihan, pola makan cukup, dan istirahat kurang

• apabila aktivitas kurang, pola makan berlebihahan, dan istirahan cukup

• Apabila istirahat berlebihan, pola makan cukup, dan aktivitas kurang