BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTE 9/ B

Enerji harcamak amacıyla kas ve eklemlerle yapılan vücut hareketlerine ne denir?

• Egzersiz

• Spor

• Fiziksel Aktivite

• Dengeli Beslenme

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel aktivite değildir?

• Dans Etmek

• Yüzme

• Bisiklete Binmek

• Maraton Koşusu

Aşağıda verilen bilgiler spor kavramı için yanlıştır?

• Metabolizmayı yavaşlatır

• Kişisel veya toplu olabilir

• Kilo alımını önler

• Kas ve eklemlerin koordineli çalıştırır

Aşağıdaki hastalıklardan hangisi hareketsiz bir insanda görülebilir

• Kanser

• Kol Kırığı

• Görme Bozukluğu

• Depresyon

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel aktivite ve sporun bireye etkilerinden biri değildir?

• Stresi artırır

• Depresyon ve kaygı bozukluğu riskini azaltır

• Öz güveni artırır

• Öfke kontrolüne yardımcı olur

Hipervitaminoza ne demektir?

• Çok uyulan bireylerde oluşan hastalık

• Düzensiz beslene bireylerde oluşan hastalık

• Hareketsiz bireylerde oluşan hastalık

• Vitamin haplarının aşırı tüketimi sonucu oluşan hastalık

Vücudun büyümesi yenilenmesi, çalışması için besin öğelerinin her birinin doğru miktarda ve doğru zamanda alınmasına ne denir?

• Yeterli Beslenme

• Yeterli ve Dengeli Beslenme

• Dengeli Beslenme

• Beslenme

Her yaşta bireyin gün boyunca öğünleri nasıl düzenlenmelidir?

• 2 ana 3 ara

• 3 ana 1 ara

• 3 ana 2 ara

• 3 ana 3 ara

Beden Kitle İndeksine göre aşağıdaki ölçülerden hangisi sağlıklı kilo ölçüsüdür?

• 18,5--24,5

• 18--25

• 17,5--30

• 25--30

Obezite bir bireyde aşağıdakilerden hangisi görülmez?

• Depresyon

• İçine kapanıklık

• Sağlıklı bir kalp

• Kendine güvensizlik