Evaluación 3°

Cual es la importancia de tener buenos hábitos de higiene personal

• Nos ayuda a crecer

• Favorece la alimentación

• Nos ayuda a mantener una correcta limpieza de cuerpo

La falta de higiene puede ocasionar

• Enfermedades

• Estilo de vida saludable

• Mejor autoestima

Los implementos deportivos deben ser

• completamente personales e intransferibles

• grandes para evitar molestias

• ajustados para evitar sudoración

Una norma importante de higiene deportivas es:

• usar medias de acrílico para que los pies se ventilen adecuadamente

• Bañarse antes y después de cada practica deportiva

• usar camiseta y pantalones ajustados

Cual de estas situaciones no se puede presentar durante una practica deportiva

• hidratarnos

• comer durante el desarrollo de la practica

• lavar la ropa después de cada entrenamiento

La actividad física nos ayuda a:

• mejorar nuestro estado fisico

• aumentar de peso

• gastar energía

Un cambio fisiológico que se produce en la practica de actividad física es

• Eleva el flujo de sangre para activar los

  músculos y los tejidos.

• Disminuye la densidad osea

• Disminuye el oxigeno

Un efecto de la actividad física es

• Produce estres

• Mejora la autoestima

• disminuye el estado de animo