Carga y sus componentes

La carga es:

• Enseñanza deportiva o educación deportiva son términos que se refieren a la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos

• El grado de estimulación que es provocada en el organismo, luego de un trabajo muscular y que acarreará una reacción de los sistemas funcionales de una determinada profundidad y duración.

• Caracteriza la cantidad de exigencias de la carga, desarrolla la capacidad de tolerar cargas, constituye el factor decisivo para estabilizar el rendimiento

• Ninguna es correcta

¿ Cuales son los tipos de cargas en el entrenamiento?

• Carga biológica

• carga biología y carga física

• carga física, biológica y psicológica

• solo a y b son correctas

¿ Que es volumen?

• Es cualquier actividad física ponderable objetivamente que conlleve un gasto energético. Como por ejemplo correr, hacer algún deporte e incluso caminar ya que necesitas energía para poder hacer cualquier actividad física

• Se caracterizan por su alta intensidad y de poca duración ya que no necesitan oxígeno.

• Son todos aquellos que requieren de un gran esfuerzo en poco tiempo

• Es la capacidad de un músculo para generar fuerza durante un periodo de tiempo determinado

¿ Que es intensidad?

• Es la capacidad de un músculo para generar fuerza durante un periodo de tiempo determinado

• Se produce cuando la síntesis de proteínas musculares, y más concretamente, síntesis de proteínas mio fibrilares, excede la degradación de dichas, consiguiendo un balance neto positivo a lo largo del tiempo

• Ninguna es correcta

• Es el grado de concentración y dificultad de un ejercicio en la unidad de tiempo. Es la duración de una actividad ya sea con mucho desgaste físico o pequeño.

¿Que es densidad?

• Se considera el principal músculo que produce el movimiento articular o el mantenimiento de una postura que se llama un agonista

• Relación temporal entre la fase de trabajo y la de recuperación. Esto es el descanso que toma la persona para poder tener un mejor aprovechamiento de su actividad física.

• Es una magnitud escalar referida a la cantidad de masa en un determinado volumen de una sustancia o un objeto sólido. Usualmente se simboliza mediante la letra rho ρ del alfabeto griego.

• Todas son correctas