Sistemas de Entrenamiento

El entrenamiento por pirámides consiste en utilizar el entorno natural.

• Verdadero

• Falso

Los sistemas de entrenamiento son métodos y actividades que sirven para desarrollar la condición física.

• Verdadero

• Falso

El sistema natural de entrenamiento es un método que busca la utilidad y eficiencia de los movimientos para aplicarlos a la vida real.

• Verdadero

• Falso

El entrenamiento por Sistema Fraccionado se desarrolla mediante estaciones con diferentes ejercicios.

• Verdadero

• Falso

¿Cómo se llama el músculo destacado?

• Deltoides

• Pectoral mayor

• Bíceps

• Tríceps

¿Cuál de estos ejercicios fortalece el tren superior?

• 
• 
• 
• 

¿Cuáles de estos es un beneficio del entrenamiento?

• Mejora en el rendimiento académico

• Disminuye el estrés

• Fortalece huesos y músculos

• Todas las anteriores

Debo realizar este ejercicio de elongación después de hacer ejercicios de:

• Flexiones de brazos

• Abdominales

• Sentadillas

• Plancha

¿Con cuál de estos ejercicios trabaja el deltoides?

• 
• 
• 
• 

¿Qué ejercicio de elongación debo hacer si realizo este ejercicio?

• 
• 
• 
•