W zdrowym ciele zdrowy duch

Ile posiłków dziennie powinno się jeść?

• 5

• 2

• 4

Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia?

• 1.5l

• 2l

• 0.5l

Który z posiłków jest najważniejszy?

• śniadanie

• drugie śniadanie

• lunch

• kolacja

Co ile godzin powinno się spożywać posiłki?

• 3-4h

• 1-2h

• 5-6h

• 0.5h

Kiedy najlepiej spożyć ostatni posiłek?

• Dwie godziny przed snem

• Nie powinno się zjadać ostatniego posiłku

• Kiedy ma się na to ochotę

• Cztery godziny przed snem

Zgodnie z zaleceniami piramidy żywieniowej, jaką grupę produktów powinniśmy wybierać najczęściej?

• Warzywa i owoce

• Mięso

• Nabiał

• Słodycze i fast food

Który produkt, pomimo że uważany za zdrowy, jest bardzo kaloryczny?

• Awokado

• Pomidor

• Ciecierzyca

• Burak

„W zdrowym ciele zdrowy duch” – co to znaczy?

• Ruch zwiększa sprawność mózgu

• Sport i ruch negatywnie wpływają na psychikę

• Po treningu jesteśmy jeszcze bardziej zmęczeni niż załadowani energią

• Nie rozumiem znaczenia

Nie rozumiem znaczenia

• Adam Niedzielski

• Ida Nowakowska

• Łukasz Szumowski

• Rafał Brzozowski

Jedna z podstawowych zasad zdrowego stylu życia

• Bądź optymistą!

• Wpadaj w depresję

• Ciągle podjadaj

• Myśl negatywnie