跳高

助跑与起跳练习时，应沿着（）型弧线跑。

• I

• L

• J

• C

在进行有节奏地助跑时，跑（）至（）步

• 10-12

• 8-12

• 7-10

• 13-15

以下哪项是背越式跳高的步骤？

• 有节奏地助跑

• 单脚起跳

• 腾空过杆

• 背步着垫

跳高着垫时，应注意哪些事项？

• 让背部上方先落地

• 后滚翻后，以一侧肩部着地

• 落地时，紧闭嘴巴

每一次增加跳高的建议高度是

• 3cm

• 4cm

• 2cm

• 1cm

排列背越式跳高的顺序

单脚起跳 （）

有节奏地助跑（）

背部着垫（）

腾空过杆（）

说一说什么服装适用于跳高？

进行跳高练习前应准备些什么？