Pemakanan semasa mengandung

Berikut adalah cara untuk makan secara sihat semasa mengandung, kecuali....

• Makan ikut selera dan 'mengidam' ibu dan bayi dalam kandungan

• Hadkan pengambilan makanan terproses dan 'fast food'

• Hadkan pengambilan minuman dan makanan manis

• Pilih lemak dari sumber lemak yang baik untuk keperluan ibu dan perkembangan minda bayi

Bilakah waktu terbaik untuk mula makan suplemen asid folik?

• Sebelum mengandung

• Pada bila - bila masa

• 3 bulan sebelum mengandung/ sebelum berkahwin/ atau apabila pasangan mahu mencuba untuk mendapatkan zuriat

• Setelah pasti bahawa individu tersebut mengandung

Berikut adalah makanan yang kaya dengan asid folik kecuali...

• Sayur berdaun gelap seperti sawi dan bayam

• Brokoli, kobis bunga, dan asparagus

• Buah - buahan seperti oren, nenas, pisang, dan betik

• Keju dan yogurt

Berikut merupakan faktor yang dapat menghalang penyerapan zat besi ke dalam badan, kecuali.....

• Jus jambu batu

• Teh ais

• Kopi o'

• Yogurt

Makanan tinggi kalsium yang digalakkan untuk dimakan oleh individu ' lactose intolerance' ialah...

• Susu penuh krim dan susu pekat manis

• Yogurt dan keju

• Ikan dalam tin

Pernyataan di bawah semuanya adalah mengenai individu yang sesuai untuk dicadangkan mengambil kalsium semasa mengandung kecuali...

• Individu yang mempunyai 'lactose intolerance'

• Indvidu yang mempunyai masalah untuk minum susu dan makan makanan tinggi kalsium dengan mencukupi

• Individu yang mempunyai masalah darah tinggi semasa mengandung

• Individu yang tidak mempunyai komplikasi semasa mengandung dan tidak mempunyai masalah untuk makan makanan tinggi kalsium semasa mengandung

Makanan tinggi omega sesuai untuk wanita mengandung...

• Ikan termenung, Ikan sardin, dan Ikan keli

• Ikan bawal dan ikan terubok

• Ikan bilis dan Ikan siakap

• Ikan salmon, herring, dan ikan bawal

Waktu pengambilan suplemen probiotik yang dicadangkan untuk wanita mengandung....

• Seawal kandungan satu hari

• Setelah kandungan mencecah minggu ke 12 hingga ke 16

• Setelah kandungan mencecah minggu ke 30

Wanita mengandung yang mempunyai 'morning sickness' yang teruk boleh dicadangkan untuk menggunakan probiotic bagi mengurangkan 'morning sickness'

• Salah

• Betul