HIDRATACION

¿Debo hidratarme o beber líquidos antes, durante y después de la actividad física o deporte?

• Falso

• Verdadero

¿Son bebidas hidratantes saludables, el agua, el juego de frutas natural con agua o pura?

• Falso

• Verdadero

¿Es adecuado tomar bebidas hidratantes sólo cuando realizo actividad física de gran intensidad y con control?

• Falso

• Verdadero

¿Es necesario tomar bebidas energizantes para estudiar o hacer deportes?

• Falso

• Verdadero

¿Es dañino tomarse un vaso de agua al levantarse?

• Falso

• Verdadero

¿Estar bien hidratado ayuda a eliminar toxinas, transportar nutrientes y dar volumen a la sangre?

• A veces

• Siempre

¿La falta de agua afecta las funciones orgánicas como: los riñones, hígado y el rendimiento físico?

• A veces

• Siempre

¿Cuál es la composición de agua en el cuerpo?

• 65% a 70% aproximadamente

• 50% a 75 % aproximadamente

La ______________________ es el proceso mediante el cual se agrega agua a un compuesto en concreto

• nutrición

• deshidratación

• hidratacion

El consumo de agua depende de:

• la dieta

• la ropa q se uno viste

• nivel de actividad

• las condiciones ambiéntales