¿ Qué conozco de la ansiedad? Vamos...!!

¿Cuándo sentimos ansiedad?

• Cuando estamos expuestos a un peligro real o imaginario

• Cuando estamos expuestos a situaciones agradables

• Cuando experimentamos aburrimiento

¿ Cuál de estos síntomas emocionales he sentido con más frecuencia cuando estoy ansioso?

Escribe los síntomas físicos que has experimentado cuando te sientes ansioso

¿ Cuál de estas afirmaciones es correcta, con respecto a la ansiedad ?

• Es una emoción que solo las personas con muchas preocupaciones sienten

• Es una emoción que solo en algunas ocasiones nos ayuda

• Es una emoción que nos mantiene alerta ante los peligros, si no la regulo puede ocasionar problemas.

¿Cuál de estos síntomas mentales haz sentido durante periodos de gran ansiedad?

Por ejemplo cuando tienes que dar una prueba de una asignatura que es muy difícil para ti

¿ Cuál es el taller que más me ha gustado?

EMOCIONES EN CUARENTENA

REGULACIÓN EMOCIONAL

EMOCIONES POSITIVAS

ANSIEDAD

Para entender la Ansiedad debo reconocer:

• Síntomas emocionales y físicos

• Síntomas emocionales, físicos y pensamientos

• Pensamiento y emoción

• Síntomas físicos, emocionales y corporales

Juanita siente mucha ansiedad cuando expone frente a sus compañeros(as)

¿Qué le aconsejas para que se pueda sentir mejor?

• Evitar exponer frente a sus compañeros(as)

• Enfrentar el miedo

• Respirar profundamente y enfrentar la situación

Elije al menos 2 cosas que te gusta hacer cuando estas ansioso ......

Que me gustaría aprender en los siguientes talleres....