¿QUÉ SON LAS CAPACIDADES CONDICIONALES?

Son condiciones internas de cada persona, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento:

• Ejercicio

• Actividad física

• Capacidades condicionales

Estas capacidades condicionales se pueden medir por medio de:

• Metros

• Test

• Ideas

Las 4 capacidades condicionales son:

• flexibilidad, equilibrio, adaptación y ritmo

• Anticipación, fuerza, ritmo y equilibrio

• Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

La __________________________ es la Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

La __________________________ Es la capacidad muscular de realizar una tensión frente a una resistencia.

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

La __________________________ es la capacidad de mantener un esfuerzo intenso durante el mayor tiempo posible

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

La __________________________ es la capacidad de movimiento de nuestras articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

FALSO O VERDADERO: La flexibilidad esta Determinada por Movilidad articular, Elasticidad Muscular y Disminuye con la edad.

• FALSO

• VERDADERO

FALSO O VERDADERO: La halterofilia, es un deporte que requiere entrenar la velocidad y la flexibilidad.

• FALSO

• VERDADERO

Tu nombre completo y grado: