EL BIENESTAR EMOCIONAL

Se refiere a sentirnos bien y con tranquilidad

• a) Estrés

• b) Resiliencia

• c) Bienestar emocional

• d) Habilidades sociales

Selecciona las estrategias que nos puede ayudar en esta

cuarentena (2 opciones)

• a)Compartir noticias de una fuente no

  confiable

• b) Entender nuestros sentimientos.

• c) Hablar todo el día del coronavirus

• d) Mantener contacto con mi familia y

  escuchar.

• e) Mirar televisión y dormir todo el día.

Decimos que tenemos buena salud...

• a) Cuando no estamos enfermos.

• b) Cuando nuestro cuerpo funciona

  correctamente.

• c) Cuando nos sentimos bien.

• d) Todas son correctas.

La inteligencia emocional significa:

• a) Conocerse a uno mismo.

• b) Ser una persona que no se deja afectar por

  nada.

• c) Ser una persona que piensa sólo en sólo

  misma.

• d) Reconocer las emociones en los demás.

¿Cuál de los siguientes enunciados NO corresponde a las

funciones de las emociones?

• a) Función adaptativa.

• b) Función social.

• c) Función Individual.

• d) Función Adaptativa.

Tener una conciencia emocional nos permitirá:

• a) Reconocer nuestros estados de ánimo y

  reflexionar sobre ellos para tomar mejores

  decisiones.

• b) Relacionarnos mejor con los demás al

  reconocer también las emociones de los

  otros.

• c) Establecer límites para atender nuestras

  necesidades y bienestar, mejorando así

  nuestra calidad de vida.

• d) Conocernos mejor sólo a nosotros mismos.

Son valores que deben darse en el ambiente familiar:

• a) Tolerancia y indiferencia.

• b) Tolerancia, respeto y egoísmo personal.

• c) Comprensión, singularidad y respeto.

• d) Respeto, tolerancia, comprensión y

  cooperación.

¿Qué son las emociones?

• a) Son sentimientos.

• b) El amor es un ejemplo de emoción.

• c) Son reacciones espontáneas.

• d) Son reacciones conscientes.

El cuidado del autoestima es indispensable para:

• a) Fortalecimiento de actitudes y aptitudes

  personales.

• b) Realizar bien las actividades escolares.

• c) Tener buena relación con la familia

• d) Tener buenas relaciones sociales y

  familiares

Selecciones hábitos de vida saludable

• a) Beber al menos 7 vasos de agua al día.

• b) Priorizar mi entrenamiento y navegación

  web.

• c) Dormir regularmente 7 horas diarias.

• d) Mantengo un horario regular en mis

  comidas.