النشاط الرياضي والصحة

تنقسم الرياضات حسب عدد المشاكين الى نوعين

• رياضات جماعية

• رياضات زوجية

• رياضات فردية /زوجية

تساهم الرياضة في

• زيادة الحجم او السمنة

• زيادة كفاءة اداء القلب

• تقوية العضلات

تنقسم الرياضات حسب بيئة الممارسة الى

• رياضات تؤدى في الملاعب

• رياضات تؤدى في الماء

• رياضات تؤدى على الجليد

تؤثر الرياضة على القلب ف

• تتحسن الدورة الدموية

• تزيد مرونة المفاصل

• يزيد حجم العضلات

التزلج من الرياضات التي تؤدى

• في الملاعب

• في الماء

• على الجليد

كرة الطائرة رياضة تؤدى

• في الماء

• على الجليد

• في الملاعب