SH8_Vệ sinh hệ thần kinh

Mỗi ngày, một người trưởng thành nên ngủ trung bình bao nhiêu tiếng?

• 5 tiếng

• 8 tiếng

• 9 tiếng

• 11 tiếng

Đồ uống nào dưới đây gây hại cho hệ thần kinh?

• nước khoáng

• nước lọc

• rượu

• sinh tố chanh leo

Ban đêm, để dễ đi vào giấc ngủ, bạn không nên sử dụng đồ uống nào dưới đây?

• cà phê

• trà atisô

• nước rau má

• nước khoáng

Để bảo vệ hệ thần kinh, chúng ta cần lưu ý điều nào sau đây?

• Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu

• Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

• Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày

• Tất cả các phương án trên

Loại đồ uống nào dưới đây có tác dụng an thần, giảm căng thẳng thần kinh và chống mất ngủ?

• trà tâm sen

• trà xanh

• cà phê

• rượu

Nguyên nhân nào sau đây có thể gây cản trở đến giấc ngủ của bạn?

• tâm trạng ổn định

• tiếng ồn

• ánh sáng yếu

• chỗ ngủ thoải mái