VIZCAYA 2DO SEMESTRE

¿Es la adaptación más importante que sufre el organismo con la práctica

frecuente de algún deporte (entrenamiento)?

• Incremento de la masa muscular

• adelgazamiento

• descenso de la frecuencia cardiaca

• todas la anteriores

¿Son efectos del entrenamiento del corazón?

• aumento de la cavidad cardiaca

• fortalecimiento del miocardio

• incremento de la cantidad de hematites

• todas la anteriores

Se define como la fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias.

• Contracción muscular.

• Frecuencia Cardiaca.

• Tensión arterial

• Ninguna de las anteriores

4. El ejercicio físico es un medio no farmacológico recomendado para tratar la

hipertensión arterial.

• verdadero

• falso

¿La disminución de la frecuencia respiratoria durante el reposo y durante el

ejercicio es un efecto del?

• Ejercicio a corto plazo

• Fases de la respiración

• Ejercicio a largo plazo

• Todas las anteriores

¿Qué efecto tiene el rendimiento en el ejercicio/entrenamiento en la función de los

pulmones?

• Aumento de capilares alrededor de los alvéolos.

• Mejora de la flexibilidad

• Optimización de expeler aire de los pulmones.

• Mejora la estimulación de los alvéolos

Es la ausencia de la actividad física durante el tiempo suficiente establecido como

beneficioso por la OMS:

• obesidad

• sobrepeso

• sedentarismo

• hipertencion

¿Cuántos minutos de actividad física a la semana recomienda la OMS para no ser

considerada una persona sedentaria? *

• 150 min

• 30 min

• 15 min

• 100 min

Son factores principales para el desarrollo de obesidad y enfermedades crónico

degenerativas:

• el ejercicio

• ver televisión

• inactividad física y malos hábitos de alimentación

• todas la anteriores

Uno de los pilares básicos en la vida del deportista es: *

• flexibilidad

• resistencia

• descanso

• todas las anteriores