ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.

¿Qué son los estilos de vida saludables?

• Acciones que se realizan para no subir de peso.

• Saber alimentarse para crear un desbalance nutricional.

• Hábitos que se realizan para generar un bienestar personal

• Ser sociable, y proclamar el auto cuidado.

¿ Cuales son las recomendaciones más relevantes para adquirir buenos hábitos y estilos de vida saludables? (selección múltiple)

• DIETA BALANCEADA

• LEER CONSTANTEMENTE

• MANTENER EL PESO IDEAL.

• PRACTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA

¿A qué se le conoce como sedentarismo?

• La practica regulada de ejercicio físico

• El uso indiscriminado de aparatos tecnológicos.

• Insuficiencia de actividad física en el tiempo de ocio.

• Ejercicios realizados durante la jornada estudiantil

Son aquellas enfermedades de larga duración, incurables y por lo general de progresión lenta.

• Enfermedades crónicas.

• Enfermedades degenerativas.

• Enfermedades transmisibles.

• Enfermedades no transmisibles.

Son causantes de diversos tipos de enfermedades como la diabetes, hipertensión arterial, obesidad y cáncer. (selección múltiple)

• Sedentarismo

• Alcoholismo y tabaquismo

• Dormir en exceso

• La genética y la edad

La nutrición es el acto de proporcionar

al cuerpo alimentos e ingerirlos.

Este proceso es voluntario; es

consciente, por lo tanto, podemos

modificar nuestros hábitos.

• Verdadero

• Falso

¿Los enunciados que clasifican los alimentos por su origen, composición química y funcionalidad, pueden ser:

selección varias respuestas.

• Animal, vegetal, mineral.

• Carbohidratos, proteínas, grasas, fibras y vitaminas.

• Energeticos, constructores, reguladores.

• Aminoácidos, azucares, lípidos.

Estos alimentos en porciones recomendadas aportan ........ al cuerpo humano.

• Calorías.

• Energía.

• Grasa

• Minerales

¿Cual de estos grupos de alimentos son fuente mayoritaria de proteínas?

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Se le atribuyen beneficios de tipo físico, psicológico y social, mejorando la calidad de vida

• Actividad física

• Nutrición.

• Higiene corporal.

• Practica del ocio y tiempo libre