PJOK KELAS 5 MATERI GERAK DASAR LARI ESTAFET

Lari estafet juga disebut ...

• Lari Maraton

• Lari Sprint

• Lari Zig-zag

• Lari Sambung

Jumlah pelari tiap regu dalam lari estafet adalah ...

• 2 orang

• 3 orang

• 4 orang

• 5 orang

Nomor lari estafet yang biasa diperlombakan ialah ...

• 4 x 100 m dan 4 x 200 m

• 4 x 100 m dan 4 x 400 m

• 4 x 100 m dan 4 x 500 m

• 4 x 200 m dan 4 x 400 m

Dalam lari estafet tongkat biasanya terbuat dari ...

• Alumanium atau Pipa

• Kaca

• Batu

• Karet

Panjang tongkat dalam lari estafet adalah ...

• 28 - 30 cm

• 31 - 33 cm

• 34 - 35 cm

• 36 - 37 cm

Start yang digunakan pada pelari kedua dalam lari estafet disebut ...

• Start Jongkok

• Start Melayang

• Start Terbang

• Start Berdiri

Udin merupakan pelari pertama yang akan memberikan tongkat estafet kepada Santo menggunakan tangan kanan, sikap yang harus dilakukan santo adalah ...

• Menjulurkan tangan kanannya ke belakang untuk menerima tongkat dari udin

• Menjulurkan tangan kirinya ke belakang untuk menerima tongkat dari udin

• Menjulurkan ke dua tangannya ke belakang untuk menerima tongkat dari udin

• Menjatuhkan tongkat yang diberi udin

Cara visual dalam lari estafet adalah ...

• Cara menerima tongkat dengan melihat

• Cara mengangkat tongkat dengan melihat

• Cara memberikan tongkat dengan melihat

• Cara melempar tongkat dengan melihat

Lari estafet termasuk nomor lari dalam olahraga

• Bola Kecil

• Bola Besar

• Atletik

• Senam

Indah berlari sambil menjulurkan tangan kanannya ke belakang dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah dan bersiap - siap menerima tongkat dari Wati, yang harus dilakukan wati adalah ...

• Mengayunkan tangan kanannya dari belakang ke depan kemudian dengan segera meletakkan tongkat dari atas pada telapak tangan penerima

• Mengayunkan tangan kirinya dari belakang ke depan kemudian dengan segera meletakkan tongkat dari bawah pada telapak tangan penerima

• Mengayunkan tangan kirinya dari belakang ke depan kemudian dengan segera meletakkan tongkat dari atas pada telapak tangan penerima

• Mengayunkan tangan kanannya dari belakang ke depan kemudian dengan segera meletakkan tongkat dari bawah pada telapak tangan penerima