Entrenamiento Funcional

¿Qué es entrenamiento funcional?

• Es correr sin parar

• Es hacer dieta

• Son ejercicios que te ayudan a hacer tareas funcionales de manera útil

• Ninguna de las anteriores

¿Puedo realizar ejercicios funcionales en casa y/o al aire libre?

• Tal vez

• Nunca

• Depende

• Si

¿El entrenamiento funcional te ayuda a mejorar tu salud y aspecto físico?

• Definitivamente No

• No se puede determinar

• Si

• Quizás

¿Qué beneficios te trae el entrenamiento funcional?

• Mejora tu equilibrio, coordinación, agilidad y resistencia

• Sólo te ayuda a perder peso

• Te hace comer más

• Desarrolla tus brazos

¿Qué materiales puedo utilizar para entrenar?

• Sogas y bandas elásticas

• Almohada

• Escalera de entrenamiento

• Mat o colchoneta

• Todas menos la almohada

¿Cuánto dura una clase de entrenamiento funcional?

• 1 hora

• 15 minutos

• Entre 30-50 minutos

• Ninguna de las anteriores

¿Puedo tomar agua antes, durante o después del entrenamiento funcional?

• No se recomienda

• Se puede tomar antes, durante y después del ejercicio

• Solo al terminar de ejercitarte

• Sólo antes de empezar a a ejercitarte

¿Puedo combinar el entrenamiento funcional con una dieta adecuada?

• Puede ser

• Si

• Nunca

• Sólo si lo indica un doctor

¿ Que personas pueden realizar un entrenamiento funcional?

• Atletas

• Gimnastas

• Apto para todas las personas

• Ninguna de las anteriores

¿Los niños pueden realizar un entrenamiento funcional?

• SI, bajo supervisión

• No es recomendado

• Nunca

• Tal vez