P.E.S Grupo 3

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

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Aplica el principio de progresión al siguiente ejercicio:

- sentadillas 4 series x 23 rep, 1 min de descanso.-

5 series x 20 rep

4 series x 30 rep

3 series x 35 rep

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

3 mins • 1 pt

Media Image

El tiempo de descanso debe ser mayor que el tiempo de ejecución de un ejercicio.

Falso

Verdadero

3.

OPEN ENDED QUESTION

10 mins • Ungraded

Media Image

Menciona los 3 beneficios de la actividad física.

Evaluate responses using AI:

OFF

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

3 mins • 1 pt

Media Image

El principio de ADAPATACION consiste en:

Aumentar la carga en el entrenamiento

Adquirir la técnica de movimiento.

Cambiar el tipo de entrenamiento.

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

3 mins • 1 pt

Media Image

La PROGRESION nos indica que:

Debemos disminuir la carga en el entrenamiento.

Debemos mantener las cargas del entrenamiento.

Debemos aumentar gradualmente la carga del entrenamiento.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

3 mins • 1 pt

Media Image

La ALTERNANCIA en el entrenamiento se debe ocupar para:

Trabajar de manera constante en el entrenamiento.

Cambiar movimientos o ejercicios para un mismo objetivo.

Disminuir cargas en el entrenamiento.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Media Image

El principio de ALTERNACIA tiene relación con la cantidad de series en el entrenamiento.

Falso

Verdadero

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