Plan de entrenamiento

Son los ejercicios de resistencia tanto aerobico como anaerobico

Son adecuados para aumentar la masa muscular generalmente son estatica

Son ejercicios de velocidad que sirven de manera explosiva poder desplazarse

Son ejercicios para realizar fuerza muscular con la finalidad sacar musculos.

Trotes, Jumping Jack, taloneo, skypping

Ejercicios de abdominales, sentadillas, flexiones de brazos, pesas.

Son de velocidad explosiva, con estimulo sonoro, con estimulo de toques

Son todo lo que tenga que ver relacionado con las pesas

Son ejercicios relacionado con la fuerza física, donde de manera básica se necesita considerar para las cualidades motrices

Son aquellos que estimulan la capacidad de aguante físico del cuerpo antes un esfuerzo sostenido, atraves de esfuerzo aerobicos y anaerobicos

Son aquellos que se trabajan los tipos de velocidad, explosiva, tacto y estimulo sonoro

Son ejercicios que estimulan la resistencia fisica

Jumping Jack, trotes, skipping, taloneos

Ejercicios de abdominales, sentadillas, flexiones de brazos, etc..

Son ejercicios de velocidad explosiva y de manera inerte

Son ejercicios de trotes, saltos fuerza abdominales, etc.

Son los ejercicios que ayudan a desarrollar la capacidad de respuesta explosiva del cuerpo esto es favorecer la prontitud en el movimiento.

Son ejercicios de reacción de prontitud ante cualquier estimulo que amenace el cuerpoS

Son ejercicios de fuerza levantar pesas, hacer sentadillas, abdominales, etc.

Son ejercicios de aguante donde tienes que mantener el oxigeno de manera anaerobica y aerobica.

Tocar de cono a cono con estimulo sonoro de una cuchara, jugar de tocar cono a cono de manera triangular, jugar a tocar con mano opuesta una botella llena sin que toque piso

Son realizar abdominales, sentadillas y flexiones de brazos

son realziar jumping Jack, taloneo, skipping, aguantando un tiempo prolongado

Son ejercicios de reacción a un tiempo prolongado.

Son los ejercicios de resistencia tanto aerobico como anaerobico

Son adecuados para aumentar la masa muscular generalmente son estatica

Son ejercicios de velocidad que sirven de manera explosiva poder desplazarse

Son ejercicios para realizar fuerza muscular con la finalidad sacar musculos.