Capacidades físicas

¿Que son las capacidades físicas?

• Las capacidades físicas del ser humano son el conjunto de elementos que componen la condición física y que intervienen en mayor o en menor grado, a la hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices. Es decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación.

• Son capacidades que se aprenden en cada deporte y están en relacion con la técnica de cada deporte.

• Son las capacidades desarrolladas en la técnica y táctica deportiva.

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

• Resistencia, flexibilidad y equilibrio

• Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad

• flexibilidad, coordinación, fuerza y velocidad

• Velocidad, agilidad y coordinación

La FUERZA es:

• Capacidad de realizar la mayor cantidad de movimientos en el menor tiempo posible

• Capacidad de resistir un ejercicio el mayor tiempo posible

• La fuerza muscular es la capacidad de un músculo o un grupo de músculos de ejercer tensión contra una carga durante la contracción muscular

• Capacidad de realizar movimientos sin que el musculo se rompa

La RESISTENCIA es:

• Capacidad del organismo de realizar movimientos rápidos

• Capacidad de los músculos de aguantar un peso, sin romperse

• La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible

La VELOCIDAD es:

• Capacidad de resistir el mayor peso posible en los músculos.

• La velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible , a un ritmo de ejecución máximo y durante un período breve que no suponga fatiga.

• Capacidad de realizar movimientos de gran amplitud

La FLEXIBILIDAD es:

• Capacidad de resistir un esfuerzo la mayor cantidad de tiempo

• La capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible.

• La capacidad del musculo de realizar movimientos en el menor tiempo posible